Kedves látogató! Ez a weboldal jelenleg szerkesztés alatt áll.
A selfskills.hu oldal ami a működőképes oldalunk, megtudja nyitni ha, a következő linkre klikkel: selfskills.hu.
Köszönjük megértését.

Varga Zoltán - NLP Life Coach; kommunikációs tréning, önismereti tréning, nlp coach, life coach, business coach

Breaking News
Home / DIÉTA / Fogyókúrás tippek – A négy leghasznosabb gyümölcs
Fogyókúrás tippek – A négy leghasznosabb gyümölcs

Fogyókúrás tippek – A négy leghasznosabb gyümölcs

gyumolcsfogyasztasAki fogyókúrázik vagy csak egyszerűen egészséges életet szeretne élni, annak gyakran ajánlják gyümölcsök fogyasztását a bennük lévő vitaminok és természetes tápanyagok miatt. Néhány gyümölcs nemcsak az éhségérzetedet csökkenti hatékonyan fogyókúrázás közben, de hatékonyan hozzásegíthet a súlycsökkenéshez is.

Az egyik ilyen hasznos bárhol beszerezhető gyümölcs az alma. Biztosan mindenki hallotta már a “héját is meg kell enni, a héjában van a vitamin” mondatot, ez az almára különösen igaz, bár ez esetben nem a vitaminok, hanem az urzolsav miatt érdemes a héját is elfogyasztani.

Az állati kísérletek során az urzolsav hatására az egerek több kalóriát égettek, ugyanakkor izomtömeg-növekedés volt megfigyelhető náluk. Az alma tehát különösen hasznos lehet a rendszeresen sportolók és akár az idősek számára is, akiknek izomzata fokozatosan gyengül.

További hasznos gyümölcsök:

Áfonya: Egy viszonylag új kutatás során kiderült, hogy az áfonya egy valódi szupergyümölcs, nagyszerű hatással van a zsírégetésre és elsősorban a hasra lerakódott zsírpárnáktól segít megszabadulni.

Körte: A körte tele van olyan antioxidánsokkal, főként flavonoidokkal és katekinekkel, melyek szintén hozzájárulhatnak a súlycsökkenéshez.

Bergamott-narancs: A narancsnak ebben a fajtájában olyan vegyületek találhatóak, melyek csökkentik a koleszterint, ezáltal elősegítik a fogyást.

Forrás: Health,com

About selfskills

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

A következő HTML tag-ek és tulajdonságok használata engedélyezett: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>