Selfskills
A gyermekek csontjainak fejlődését, megerősödését illetően eddig mindig a kalcium került szóba, de egy új kutatás eredményei szerint a magnézium még a kalciumnál is többet segíthet az egészséges, erős csontozat kialakulásában.
Az már régóta ismert tény, hogy a felnőtteknek szükségük van magnéziumra, hogy megőrizzék csontjaik egészségét, de arra mindeddig nem derült fény, hogy az ásvány milyen fontos szerepet játszik a fiatalok csontjainak fejlődésében.
“Sok ásványi anyag van, melyek fontosak a gyermekek csontozatának fejlődése szempontjából. A magnézium ezek közül is kiemelkedik. Természetesen a kalcium is fontos ilyen szempontból, de nem fontosabb, mint a magnézium” – mondta Dr. Steven Abrams, a kutatás kitalálója.
A kísérletben 63 egészséges, 4 és 8 év közötti gyermek vett részt, akiknek étkezési szokásairól naplót vezettek, ez alapján kiszámolva magnézium- és kalciumbevitelüket. Emellett két alkalommal meg is mérték, hogy melyik ásványi anyagból mennyi van a szervezetükben, ezzel csökkentve a hiba lehetőségét.
Mint kiderült, a magnéziumszint alapján előre megjósolható volt, hogy melyik gyereknek milyen erős a csontozata, a kalciumszint viszont kevésbé adott szilárd támpontot ezen a téren. Ennek alapján az állapítható meg, hogy a magnézium fontosabb szerepet játszik a fejlődésben lévő csontok megerősítésében.
Ez persze nem azt jelenti, hogy a kalciumbevitelt ezentúl figyelmen kívül kellene hagyni. “Véleményünk szerint egy gyermek csak akkor fejlődhet igazán egészségesen, ha kiegyensúlyozott étrendje van, sokféle ásványi anyaggal, köztük kalciummal és magnéziummal” – fejezte be Abrams.
Forrás: Health.com
